Activités de Motricité Douce
Offrez aux seniors un moment de détente et de bien-être avec des activités de motricité douce. Ces animations favorisent la mobilité, renforcent la coordination et permettent de maintenir une activité physique tout en respectant les capacités et le rythme de chacun.
Bouger en douceur, préserver son bien-être
Les activités de motricité douce s’adressent à tous les seniors, qu’ils soient autonomes ou en perte de mobilité. Elles visent à renforcer la souplesse, l’équilibre et la coordination à travers des exercices simples et adaptés.
En alliant des mouvements ludiques et des moments de relaxation, ces animations permettent non seulement de maintenir une activité physique régulière, mais aussi de réduire les risques de chute, de stimuler la circulation sanguine et d’améliorer le bien-être général des participants.
Nous valorisons une approche respectueuse des capacités de chacun, où chaque participant peut progresser à son rythme. La motricité douce est pour nous un moyen de maintenir une autonomie physique tout en offrant un moment agréable.
Une approche bienveillante du mouvement
En intégrant des éléments ludiques à chaque séance, nous transformons les exercices en activités plaisantes et engageantes. Le plaisir de jouer devient une motivation supplémentaire pour bouger en douceur.
Ces animations offrent bien plus qu’un simple exercice physique. Elles sont aussi une opportunité de se recentrer sur soi, d’échanger avec d’autres participants et de cultiver une sensation de bien-être global.
Philosophie & mission
Nous croyons en l’importance d’un mouvement adapté et bienveillant pour préserver la santé physique et mentale des seniors. Notre mission est de proposer des animations qui allient plaisir et bénéfices, tout en respectant le rythme et les besoins de chacun.
Bouger pour mieux vivre
Les activités de motricité douce améliorent l’équilibre, la coordination et la souplesse, réduisant ainsi les risques de chute et de blessures. Elles stimulent également la circulation sanguine et renforcent la tonicité musculaire de manière douce et progressive.
Selon le Livret d’accompagnement : Prévention des chutes chez la personne âgée à domicile, publié par l’Agence Régionale de Santé Île-de-France, “la réalisation régulière de ces activités réduit les risques de chute de 30 %”.
“Le mouvement, même doux, est une clé essentielle pour préserver l’autonomie et la joie de vivre.”
Notre proposition
En résumé
Renforce l’équilibre, la coordination et la souplesse.
Préserve l’autonomie physique et réduit les risques de chute.
Allie bien-être physique et plaisir ludique.
Accessible et adapté à tous les niveaux de mobilité.
Notre programme
70 ans +
Cerceaux, ballons légers pour exercices d’étirement.
80 ans +
Écharpes de danse pour mouvements fluides, bâtons pour la posture.
90 ans +
Balles souples pour compression et relaxation.
Concrètement
Chaque séance débute par un moment d’échauffement en douceur, suivi d’exercices adaptés axés sur la souplesse, l’équilibre et la coordination. Des jeux simples sont intégrés pour rendre les mouvements ludiques et engageants. La séance se termine par des étirements et une phase de relaxation pour garantir une expérience complète et bénéfique.
Commander cette activité
Pour organiser une animation de motricité douce, contactez-nous par téléphone ou via notre formulaire en ligne. Nous adapterons la session selon les capacités des participants et vos objectifs spécifiques.
Ces activités sont-elles adaptées à tous les niveaux de mobilité ?
Oui, nos séances sont conçues pour s’adapter aux capacités physiques de chaque participant.
Combien de participants peuvent prendre part à une session ?
Nous recommandons des groupes de 5 à 12 personnes pour garantir un accompagnement personnalisé.
Fournissez-vous tout le matériel nécessaire ?
Absolument, tous les accessoires nécessaires aux exercices sont inclus.
Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure environ 1 heure, avec une alternance d’exercices et de moments de détente.
Ces activités peuvent-elles être organisées régulièrement ?
Oui, nous proposons des cycles hebdomadaires ou mensuels pour maximiser les bienfaits sur le long terme.
Votre demande
Tarifications
Journée complète
5h00 d’animation
550 €
Demi-journée
2h30 d’animation
300 €
Installation
Et rangement : 2h00
100 €
Adhésion
Annuelle à l’association
35 €
Venez nous rencontrer
Plongez dans l’univers du jeu en participant à l’une de nos prochaines animations. Que ce soit pour découvrir une activité ludique ou partager un moment convivial en famille, nos événements sont faits pour vous ! Consultez notre calendrier et rejoignez-nous pour une expérience inoubliable.
